Est-ce que ça vous ressemble?
- compter vos calories ou vos portions
- faire des régimes et de toujours reprendre le poids perdu
- vous priver des aliments que vous aimez
- avoir des pertes de contrôle, des compulsions alimentaires ou simplement de trop manger
- vivre des obsessions face à votre poids et à la nourriture
COMMENT FONCTIONNE UN SUIVI AVEC NOUS ?
La démarche est adaptée à vos besoins.
* Des reçus de diététiste-nutritionniste vous seront remis.
Vérifiez avec vos assurances, car plusieurs couvrent les services des diététistes-nutritionnistes.
Marie-Josée Rainville, Diététiste-nutritionniste
Fondatrice de Rainville Nutrition
Évaluation (80 minutes)
170$
L’évaluation nous permet d’apprendre à vous connaître et de comprendre ce que vous vivez. Dans un espace sécuritaire et sans jugement, nous discuterons de votre histoire, de vos défis, de vos comportements alimentaires actuels, etc. À la fin de la première rencontre, nous sommes en mesure de cibler les premières interventions à mettre en place pour vous aider à cheminer vers une relation plus saine avec les aliments et votre corps.
Suivis (50 minutes)
125$
Les suivis sont essentiels pour cheminer vers la sérénité alimentaire. Nous discuterons de votre progression, de vos succès et de vos défis.
Ensemble, nous trouvons des solutions pour vous aider à faire la paix avec les aliments.
Voici quelques exemples des principes qui peuvent être abordés lors des suivis:
Apprendre à écouter les signaux corporels de faim et de rassasiement
Se libérer de l’obsession et des règles alimentaires qui nuisent à la relation aux aliments et au corps
Mettre fin aux pertes de contrôle alimentaire
Retrouver le plaisir de manger sans culpabilité
Apprendre à respecter son corps et améliorer son image corporelle
Le nombre et la fréquence des suivis varient selon vos besoins.
SUR LE BLOGUE
Les 10 principes « contre-intuitifs » de l’alimentation intuitive.
L’alimentation intuitive est une approche bienveillante qui permet de manger en écoutant son corps. Suivez ces principes pour retrouver une relation saine avec les aliments et avec votre corps.
Un trouble alimentaire, moi? Non, je fais juste « attention ».
Dans une société obsédée par la minceur, les relations troubles avec les aliments passent trop souvent inaperçues. Savoir reconnaître les signes d’un trouble alimentaire peut sauver des vies.
Améliorer son image corporelle sans perdre de poids, c’est possible?
On pense souvent à tort que la seule façon d’aller mieux est de perdre du poids. Et s’il y avait une autre solution?
