QU’EST-CE QUE LA VOLONTÉ VIENT FAIRE DANS TOUT ÇA?
10 mensonges que les régimes veulent vous faire avaler! (Partie 4)
Ça me tue chaque fois que j’entends quelque chose du genre:
“Moi, je manque de volonté”.
Les régimes vous font croire qui si ça ne marche pas, c’est de votre faute. Je vous présente donc le:
Mythe #4 véhiculé par l’industrie des régimes: tout est une question de volonté.
Si vous vous endormez au volant après avoir passé trois nuits blanches, est-ce un manque de volonté? Bon, c’est dangereux, on est d’accord, mais tout le monde est aussi d’accord pour dire qu’à un moment où à un autre, si on n’a pas dormi pendant 72 heures, on ne pourra pas combattre éternellement le sommeil.
Le manque de volonté n’a rien à voir là-dedans,
Pourquoi? Parce que dormir, c’est ESSENTIEL à la survie.
Pouvez-vous me dire comment on en est arrivé au point où “manger à notre faim” est vu comme étant quelque chose de complètement accessoire?
Manger à notre faim, c’est ESSENTIEL à la survie.
Si votre corps a peur de manquer de nourriture.
Si votre corps a peur de manquer de nutriments.
Il va tout faire pour que vous lui donniez à manger. C’est cet instinct de survie qui permettait à nos ancêtres de marcher des centaines de kilomètres pour chercher de la nourriture en période de famine.
Nous, on a qu’à ouvrir le garde-manger.
Les régimes sont vécus par le corps comme une famine. Il va donc mettre en place des stratégies psychologiques (bonjour les pensées obsessives de bouffe) et des stratégies physiologiques (bonjour les rages de bouffe) pour vous pousser à manger.
Le manque de volonté n’a rien à voir là-dedans.
Manger à sa faim est essentiel à la survie. Votre corps va TOUJOURS finir par gagner la bataille.
Arrêter donc de vous culpabiliser de ne pas être capable de suivre un régime. C’est normal et c’est sain.
Les régimes ne sont ni l’un ni l’autre.
